Mindfulness
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Beneficios del Mindfulness
Componentes del Mindfulness
Cómo practicar Mindfulness
Reducción del estrés basado en la atención plena (MBSR)
Respiración consciente
Ejercicio básico de respiración
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Ejercicio para toma de conciencia de nuestro cuerpo
Ejercicios de conciencia plena de las sensaciones de nuestro cuerpo
